攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。攀岩是利用人类原始的攀爬技能，辅以其他工具设备作安全保护，攀登一些由岩石构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制造的岩壁的运动。攀岩拓展项目50年代起源于苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。  

【攀岩拓展项目基本信息】  

项目名称：攀岩

需要时间：90 分钟

适合人数：20 - 100 人

所属类别：高空项目  

【攀岩拓展项目描述】  

攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。  

【攀岩拓展项目收益】  

1.增强自信心，培养积极想向上的心态;  

2.坚持不懈，不轻言放弃；   

3.提高员工的集中力。  

4.增加员工的进取心。

5.体会团队的鼓舞以及支持。  

6.提高员工身体的柔软度与协调感。

【攀岩体验心得】  

这次的攀岩让我想到了著名画家徐悲鸿说过的一句话“无论做什么事情，只要坚持一万个小时，不成天才，也可成专家。”所以，在我看来无论做什么事，都需要坚持，坚持不一定成功，但坚持下去一定很酷。同样的想到了出身平凡、经历坎坷的岳云鹏，没有天赋异凛，没有后台撑腰，他和大多数人一样平凡，可是他做好了一件事，就是一直保持需要后天的坚持和努力，才能变得更优秀。他的经历和攀岩的心得让我明白了做事不但要坚持，更需要努力，你才能抓住机会，才能更好的发挥你最大的才能。